"Kiedy walczysz, to znaczy, że jesteś słaby. Bo silny nie musi walczyć. Po prostu zwycięża.."

Jako, że nie jestem jedyną, która pacuje nad zmianą stylu odżywiania i raczej wciąż jeszcze walczę, choć mam nadzieję , że jeszcze chwilka , a już będę silna .. Postanowiłam napisać kilka słów na temat mojej "diety" bo może Wam się moje spostrzeżenia do czegoś przydadzą ..
Kiedy skończyłam 30 lat przekonałam się niestety, że samo właściwe jedzenie nie wystarczy :(( Musiałam włączyć ruch, który nie jest moją najmocniejszą stroną :))) To znaczy nie jestem przykładem kanapowca, ale okazało się, że zasuwanie z taczką, sprzątanie domu, czy wielogodzinne maratony z dziećmi po lesie nie przynoszą spodziewanych rezultatów. Stąd bieganie, kręcenie kołem, czy ćwiczenia z Ewą Chodakowską, do których próbuję się zmobilizować ..
Z czasem też odkryłam, że pojęcie "dieta" w moim słowniku niestety nie istnieje :( Na samą myśl natychmiast najadam się jak bąk już 2 dni wcześniej, a potem przy najbliższej okazji , kiedy tylko popełnię jakiś mały grzeszek, zarzucam wszystko bo to przecież nie ma sensu ..
Dlatego tak usilnie pracuję nad zmianą stylu życia, a nie jedynie nad zajadaniem sałaty rzodkiewką :)
Dieta według mnie musi być przyjemna i zawierająca wszystkie niezbędne do życia produkty..
Z jedzenia chleba nie zrezygnuję za nic , dlatego piekę sobie ziarenkowy i zjadam 2 komki na prawie każde śniadanie.
Śmiało skuśmy się też na jakąś nowość , której nie było dotychczas w naszym jadłospisie.
Wbrew pozorom zdrowe jedzenie wcale nie musi być drogie choć oczywiście zdarza się , że jest :) 
Posiłków musi być 5 w odstępach ok 3 godzinnych .
Dieta nie może być kosztowna ani wymagać ode mnie wielogodzinnego stania przy kuchni bo na to zwyczajnie brak mi czasu i chęci ..
Ponieważ jestem mamą to składniki mojej diety muszą być zbliżone do diety dziewczynek, abym nie musiała robić specjalnych zakupów, a w razie braku jednego składnika w lodówce nie poddawała się natychmiast ..
Dlatego robiąc dla Zuzi ulubionego kurczaczka w panierce , dla siebie po prostu robię go na parze lub z wody ..
Ważne dla mnie jest również to, by posiłki były pyszne i urozmaicone , ponadto zdrowe i nie zawierające cukru .. Oczywiście kiedy najdzie mnie ochota na czekoladkę, czy ciacho to po prostu zjem kostkę , aby nie myśleć o niej jak wariat przez kolejne kilka dni :)) Na ciasto chętnie znajdę w internecie jakiś bezcukrowy przepis ..
Pamiętajcie dla chcącego nic trudnego ;))

Wiem , że to co napisałam pewnie nie jest bardzo odkrywcze, ale może komuś pomoże. Mnie dojście do tego zajęło niestety zbyt długo ;)))))

Pozdrawiam Was baardzo cieplutko w 4 dniu mojej "diety" :)) Post z niespodzianką w wyniku  potrzeby napisania dziś kilku słów przesuwam o jeden :))))

PS.a jakbyście szukały czegoś na poprawę nastroju , zapraszam na moje domowe porządki O TUTAJ dziś wstawię jeszcze kilka "nowości" :)